【蝦皮折價券】維他命D哪個牌子好?

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維他命D哪個牌子好?

維他命D哪個牌子好?

維他命D是人體必需的營養素,對於骨骼健康、免疫系統及整體健康都有重要的影響。隨著人們對健康的重視,市場上出現了許多維他命D的產品,讓消費者在選擇時感到困惑。本文將為您介紹選擇維他命D產品的三個重點,並提供一些推薦的品牌,幫助您做出明智的選擇。

選擇維他命D產品的三個重點

  1. 產品來源:選擇來自可靠來源的維他命D產品,最好是經過第三方檢測的品牌,這樣可以確保產品的純度和效能。
  2. 劑量與形式:維他命D有多種形式,包括維他命D2(麥角鈣化醇)和維他命D3(膽鈣化醇)。維他命D3被認為是更有效的形式。此外,根據個人的需求選擇合適的劑量也是非常重要的。
  3. 附加成分:有些維他命D產品會添加其他營養素,如鈣、鎂或維他命K2,這些成分可以協同作用,增強骨骼健康。在選擇時可以根據自身的健康需求來考量。

推薦的維他命D品牌

品牌 產品名稱 維他命D形式 劑量 特點
Nature Made 維他命D3 D3 2000 IU 無添加糖,無人工色素
NOW Foods 維他命D3 D3 1000 IU 素食配方,無麩質
Garden of Life 維他命D3 D3 2000 IU 有機成分,含益生菌
Solgar 維他命D3 D3 1000 IU 非轉基因,無乳製品

常見問題解答 (Q&A)

Q1: 我需要每天補充維他命D嗎?

A1: 這取決於您的生活方式和飲食習慣。如果您經常曬太陽,可能不需要額外補充。但如果您生活在陽光不足的地區或飲食中缺乏維他命D,則建議補充。

Q2: 維他命D的最佳攝取時間是什麼時候?

A2: 維他命D可以在任何時間攝取,但建議與餐食一起服用,因為脂溶性維他命在有脂肪的食物中吸收更好。

Q3: 過量攝取維他命D會有什麼影響?

A3: 過量攝取維他命D可能導致高鈣血症,出現噁心、嘔吐、疲倦等症狀。

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【黃鈺倫/採訪報導】房地合一稅草案11日行政院通過現送至立法院審議,目前規劃未來2年內短期持有的交易都得課徵45%稅率,因此不少民眾會想趕在新制上路前賣房,其實賣房稅金又以房地合一稅與土地增值稅佔大宗,因此若想節稅,除了常見申報自用住宅,享有優惠稅率減免外,地政士表示,對於短期持有者,在申報地價時以高於公告價值申報,就能省下超過一半的錢。

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圖/不少民眾想藉賣房賺錢,而賣房時要繳的稅金以房地合一稅與土地增值稅佔大宗。

|申報自用住宅可享10%優惠稅率

民眾若是現在賣房,房屋為2016年後取得,就得繳交房地合一稅;若房屋在2016年前取得者,則會納入綜合所得稅申報。首先以房地合一稅來說,原本持有房屋1年內出售課徵45%稅率,修法後延長為2年內出售適用45%稅率;原持有超過1年未逾2年者稅率為35%,將延長為超過2年、未逾5年;原持有2年未逾10年者稅率為20%,延長為超過5年未逾10年;而持有超過10年者稅率15%不變。

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凡是個人或其配偶、未成年子女設有戶籍;持有並實際居住連續滿6年且無供營業使用或出租,則出售房屋時課稅所得計算在400萬元以下者就免稅;超過400萬元部分,按10%優惠稅率課徵,並且6年內以1次為限。再來,由於營利事業出售不動產稅率僅17%,因此也有不少民眾會選擇將部分個人房產移轉至公司,達到節稅效果。

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|「一生一次」、「一生一屋」減免土增稅

除了房地合一稅或是綜合所得稅之外,賣房時另外一項較大筆的稅金就是土地增值稅,土地增值稅課徵稅率為20%~40%,不過自用住宅稅率則僅10%,禾禮地政士事務所黃景揚地政士表示,出售的房子若符合自用住宅用地標準,即可適用「一生一次」及「一生一屋」優惠稅率10%。

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編按: 買房焦慮 是越來越多年輕人共同的煩惱!畢竟買房好貴,但不買房感覺又沒有辦法證明自己的成功。也因此越來越多人陷入這種兩難的困境。本篇文章將告訴大家如何理性評估該不該買房?以及如何克服買房的心理障礙!

過年期間,我看到網路上一些梗圖,談的是如何應對長輩們的逼問,譬如說,賺多少錢啊?什麼時候生小孩啊?有沒有買房等等的問題。怎麼樣機智的回答是一回事,但很多時候,出社會十年以上的同學們如果過年開同學會,其實也很難不討論到買房的事。尤其我們身邊的人大多是上班族,收入相對穩定,但成長率也很容易預測,爆發成長的可能性相對低。所以大家對新年的新希望都是希望加薪升職,希望透過收入提升來完成未來的理財目標,也就是等存夠錢了再買房。但問題在於上班族們可能忽略了開發其他可能的資源,如果可以提早規劃買房,他們就能夠戰勝其他 80% 的上班族。也就是說,我認為上班族應該至少花 30% ~ 50% 的精力來規劃買房,具體該怎麼做呢?還是你本身其實是有買房焦慮的呢?我們今天來談談這個題目。

兩條收入來源:工作和買房

可能我周圍的朋友年紀都有一點了吧!有時候吃飯時就會聊到,「如果不上班了,要幹嘛?」現場總是一陣沉默。不是尷尬的沉默而是嚴肅的沉默。確實,大多數人上班上了一輩子,他們的收入管道就是單一的薪資收入。如果他們沒有辦法升職加薪,那他們就沒有第二個收入來源,當他們不上班了,他們的人生也就沒有第二條路可以走,也就可能會陷入迷茫的狀態。

如果時間可以倒流,回到剛出社會的時候,小資們一開始就應該設定兩條收入來源:工作和買房,將自己的 50% 精力投入到工作上,用來實現升職加薪。還需要將剩餘的 50% 精力用於,找到儘快存到頭期款來獲取房地產的機會。這個時候,上班就是為了存頭期款買房、還房貸,而房子一方面有增值的機會,又能帶來安全感。我們也有更好的動力去工作、提升技能,並且有更好的社交圈,這反過來也會輔助薪資收入的提升,甚至會有更多人生改變的可能性。

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第二條收入的來源,去送外賣,或是股票或金融投資可能是你最容易想到的,但其實還有其他可以嘗試的,例如說寫作自媒體協助記帳做網拍等等。某些你有興趣的工作甚至可能會變成你人生的第二條路。其實,我也做過網拍,賣過精油跟化妝品,顯然我不是很會做生意,也不太懂得控制進貨的成本,甚至不懂得拍照,談到做生意或許你比我有天份,說不定你可以試試。

學會運用槓桿,買房不是夢

許多人習慣於「一手交錢一手交貨」。總覺得,借錢就是欠人家的,心裡不踏實。或者認為以後要繳房貸,等於是要當屋奴當三十年。當然這樣想本身也沒什麼錯, 另一方面,你也可以換個角度想,學會運用槓桿原理,你將有機會重新打開認識世界的大門。怎麼說呢?

簡單來說買房的槓桿就是:經由小比例自備款,撬動大比例房貸。例如,你要買一間 25 坪的房子,每坪是 20 萬元。如果是全額現金的話,我們需要準備 500 萬元。但如果運用槓桿的話,你可以選擇自備 20% ,向銀行貸款 80% ,這樣一來你只需要 100 萬元就能買到 500 萬元的房子。當然槓桿的作用還體現在房子漲價的效益。舉例來說,如果 5 年後房價漲到到一坪 30 萬,你的房子就值 750 萬元。 5 年 250 萬元收益, 100 萬元本金,總報酬率是 250% (暫不計房貸利息),年平均報酬率是 50% 。這就是槓桿的威力。

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